겨울에는 언제나 건조함과 맞서야 하는 시즌입니다. 습기를 유지하기 위해 피부를 신경 써야 하지만, 말랑말랑하지 못한 모발도 고민거리죠. 물기가 사라진 머리는 손으로 만져 봤을 때 거칠고 딱딱하게 느껴질뿐더러, 다른 사람들에게 보여도 별로 좋은 모습이 아닙니다. 이것은 타인과의 상호작용에서 오는 자존심에도 큰 영향을 줍니다. 말랑하지 못한 머리의 이유가 무엇인지 그리고 이를 효과적으로 다루는 방법은 어떤 것이 있을까요?
푸석푸석한 머리가 되는 원인
주요 요인은 대부분 사람들이 생각하듯이 물 부족입니다. 텁텁하지 않고 쫙쫙 나는 모발을 얻으려면 적절한 수분 섭취가 필요합니다. 모발은 신체에서 가장 마지막 부분에 위치하며 지속적으로 탈락하고 새로 생성되는 조직일뿐더러, 그래서 다른 기관보다 수분 공급 순서에서 소홀해질 가능성이 큽니다. 만약 체내에 필요한 만큼의 수분이 공급되지 않으면, 마찬가지로 급수가 제대로 이루어지지 않는 손톱이나 손끝, 발톱처럼 모발도 건조함을 느낄 것입니다.
건조한 환경에서 오랫동안 보낼 경우 또는 머리를 너무 자주 씻으면 자연스러운 수분이 줄어들어 거친 모발로 변할 수 있습니다. 수분 섭취가 부족해서 공급이 불충분하다면, 이것은 오히려 과도하게 수분을 제거하는 것입니다.
또 다른 관점으로는 '피부'를 고려해볼 수 있습니다. 모발은 겉표면이 바깥 세상과 접하는 조직이라는 특징 때문에 일정 부분 피부와 비슷하다고 할 수 있죠. 윤기 있고 탱탱한 피부 상태를 유지하려면 충분한 수분뿐만 아니라 지방 성분까지 적절하게 조화가 이루어져야 합니다. 마찬가지로 머릿결에서도 이러한 균형을 맞추는데 중요한 역할을 하는 것은 바로 단백질입니다. 그러므로 영양소 부족도 거친 두상을 초래합니다.
만약 피부의 기본 성분이 '코ラ젠'이라고 한다면, 머리카락의 주요 성분은 'ケラチン'(케라틴)입니다. 이것은 단백질 중 하나로써, 머리카락의 견고함과 유연성을 정합니다. 만약 단백질 섭취량이 적절하다면, 머리카락을 이루는 주 원료인 케라טין이 잘 생성될 것입니다.
만약 재료들이 준비되었다면, 이를 효율적으로 공급하고 활용해야 합니다. 비타민 E와 철분은 각각 혈류 개선과 산소 전달의 기능을 하여, 모발에게 필요한 양질의 영양분을 제공하는 배포 통로를 만들어 줍니다. 또한 비타민 A와 비타민 B 군 sowie 아연은 건강한 헤어 성장을 위해 적절히 구조화되도록 지원합니다.
フケ 없는 건강한 두피를 유지하기 위한 세차 방법
머리카락이 건조해지는 것에 대처하는 첫번째 규칙은 '균형'이다. 적절한 보습 또한 중요하나, 자주 발생하는 머리숱의 감소는 대부분 과도한 세정으로 인한 것이다. 따라서 하루에도 여러번샴푸 사용을 즐기는 사람들은 이 점을 항상 염두에 두어야 한다.
샴푸는 본래 청결 목적을 가지고 있으며, 마치 비누나 다른 세정제와 같이 계면 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이를 통해 모발에 묻은 때와 기름기를 없애려고 하지만, 동시에 두피가 내뿜는 자연스러운 지방 분비물과 습기를 빼앗게 됩니다. 이런 점에서 자주 씻으면 피부 탄력 저하로 인해 당기는 느낌이 들듯이, 과도하게 샴푸를 하면 모발 건강에도 좋지 않습니다.
머리를 청결하게 유지하기 위해 적정량의샴푸 사용은 필수적이다. 그러나 이 빈도는 개개인의 모발 상태나 주변 환경 등 여러 요소에 의해 다르게 적용될 수 있다. 일반적으로 피부 유형을 통해 모발 종류를 추론하곤 하지만, 이러한 방법이 언제나 정확히 맞아떨어지는 것은 아니므로 이를 고려할 필요가 있다.
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대부분의 사람들의 모발은 보통 일주일에 세 차례, 즉 이틀마다 한번 씩샴푸 하는 것을 추천합니다. 만약 당신의 헤어가 건조하다면, 주당 1-2번으로 줄이고, 항상 샴푸 사용 후에는 컨디셔너로 관리를 해주는 것이 좋아요.
지성이거나 모발의 기름기가 많은 경우에는 주 4번 세정할 것을 추천합니다. 이때에는 일반 콘디셔너보다는 피지를 조절하고 제거하는데 효과적인샴푸를 사용하거나, 세안 후 추가적으로 습기를 공급해 줄 수 있는 에센스 같은 제품들을 이용하면 좋습니다.
물론 이것은 대체로 적용되는 기준입니다. 예컨대 많은 땀을 배출하거나 자주 먼지에 노출될 수 있는 일상 활동이 있다면 어쩔 수 없이 매일 세탁하는 것이 필요할 것입니다. 이러한 상황에서는 반드시 매일 샴푸를 사용해야 하지만, 개인의 모발 상태와 적절히 균형을 이루도록 관리를 하는 과정도 함께 이루어져야 합니다.
누워서 자면서 압력으로 인해 발생하는 머리카락 엉킴을 해결하고자 한다면,샴푸 없이 단지 물로만 세척하는 방식도 검토해 볼 수 있다.
지루해진 두피 관리를 위한 주요 생활 습관
일상생활에서 사람들은 열기를 이용한 도구들을 쉽게 받아들입니다. 평소에는 문제가 없겠지만, 모발 상태가 안 좋은 경우에는 드라이ヤーや 고데기가 아닌 다른 방법을 선택하는 게 낫습니다. 자연건조는 좀 더 오래걸릴 수 있지만, 손상을 막기 위해선 이 과정을 견뎌내야 합니다.
그러나 머리카락이 긴 사람들의 경우 실질적으로 자연건조는 거의 불가능하므로 다른 해결책이 요구됩니다. 첫 번째로 시도할 만한 것은 드라이기의 찬바람 모드를 활발히 이용하는 것입니다. 즉각적인 효과는 뜨뜻한 바람보다 덜하지만, 비교적 습기를 보존하며 건조시킬 수 있습니다.
다른 방안은 급속히 마르도록 따뜻한 바람을 쐰 이후 보습 효과가 있는 헤어 에센스나 세럼을 정성껏 도포하는 것입니다. 각각의 제품마다 다름이 있어 건조하기 전에 적용해야 하는 경우도 있으니, 사용 지침서를 주의 깊게 읽고 건조된 후 보충 작용을 목적으로 한 제품들을 이용하시길 권장합니다.
머리 모양을 가꾸고 다듬는 과정에서 부드러운 브러시를 활용하여 헤어スタイル에 손상이 가지 않게 하는 것이 중요합니다. 특히, 물질과 영양소가 충분히 공급될 수 있도록 전체적인 식사 패턴을 확인하는 것은 필수적입니다.
