News.Life

4 Kebiasaan Sepele yang Memicu Ketombe Berkelah

<img data-document-id="cms/api/amp/image/AA1v63GW" data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1v63GW.jpg"/>

 
 Ketombe
 
 Adalah suatu gangguan pada kulit yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Pelupasan berupa bercak-bercak putih yang turun ke pakaian atau terlihat di rambut umumnya menciptakan perasaan kurang percaya diri. Di samping itu, situasi tersebut juga menjadikan orang merasa ingin secara terus-menerus menggaruk kepala akibat gatal. Berikut adalah empat perilaku yang bisa memicu timbulnya ketombe:


 
 1. Jarang keramas
 


 Karena
 
 kulit kepala
 
 Kekeringan bisa menghasilkan serpihan, dan sebagian besar orang berpikir bahwa mencuci rambut dengan frekuensi yang lebih rendah merupakan solusi untuk masalah ketombe. Namun, itu adalah pandangan yang keliru. Menurut Chen, dokter kulit tersertifikasi dari Riverchase Dermatology di Miami, AS, “Mencuci rambut kurang sering justru memungkinkan penumpukan minyak, sehingga meningkatkan jumlah serpihan.”


 Di luar minyak natural, sisa-sisa dari produk rambut dapat menimbun pada kulit kepala yang kotor. Debu-debu kecil tersebut mampu mendukung pertumbuhan jamur penghasil ketombe. Oleh karena itu, sangat diperlukan menjaga kebersihan rambut melalui pencucian rutin agar membebaskan diri dari sisik-sisik serta penumpukan zat-zat lainnya di area kulit kepala. Menurut Chen, orang-orang yang memiliki jenis rambut berminyak ataupun tipis harus melakukan keramas setiap harinya guna meredakan masalah ketombe.


 
 2. Memakai Pengering Rambut dengan Suhu Terlalu Tinggi
 


 Ketika kepalamu lembab dan aku tergesa-gesa, kadang kucoba untuk mengeringkannya lebih cepat menggunakan hair dryer suhu tinggi. Namun, setting hangat tersebut berpotensi merusak kulit kepalaku jika tidak hati-hati.


 "Menjemur rambut menggunakan hair dryer pada suhu tinggi bisa membuat kadar air alamiah dari kulit kepalamu hilang lebih cepat," jelas Chen. "Kamu juga mungkin akan merusak lapisan permukaan kulit kepala, yang bertugas mempertahankan kelembaban penting tersebut," lanjutnya.


 Oleh karena itu, sesuaikan pengaturan dryer pada temperatur yang lebih dingin. "Sebagai patokan, ia harus terasa nyaman saat ditempatkan di belakang tangan," jelas Chen. Sebagai lapisan perlindungan tambahan, kamu bisa menerapkan pelembab panas ke rambut sebelum proses blow-dry seperti saran Chen.


 
 3. Memakai Sampo dan Perawatan Rambut Berformula Kuat
 


 Bahan-bahan yang kasar bisa menimbulkan iritasi pada kulit kepala dan memperparah masalah ketombe. Menurut Chen, produk yang menggunakan bahan buatan seperti sulfat, paraben, pewangi buatan, serta arang batu bara mungkin justru membawa risiko lebih besar dibanding keuntungannya.


 Shampoo dan conditioner yang mengandung komponen organik semacam minyak tee tree, kacang polong, serta lidah buaya bisa menangani masalah ketombe dengan baik sambil menyuplai kebutuhan gizi ekstra bagi rambut Anda. Minyak tee tree, karena punya karakteristik antijamur, sudah terkenal mampu membendakan ketombe; oleh karena itu sangat perlu untuk selektif dalam memilah-milah barang saat melakukan pembelian di supermarket atau tempat lainnya.


 
 4. Kendalikan stres
 


 Stres berkelanjutan yang intens bisa memengaruhi sistem pertahanan tubuh, menurunkan kapabilitasnya untuk membela diri terhadap penyakit.
 
 infeksi jamur
 
 Dan masalah pada kulit yang menimbulkan ketombe. Untuk mengatasi stres, coba lakukan metode-metode penanggulangan stres seperti meditasi, yoga, bernapas dalam-dalam, atau terapi aroma.


 Sharisya Kusuma Rahmanda turut serta menulis artikel ini.

4 Kebiasaan Sepele yang Memicu Ketombe Berkelah

Unknown habits, health, health advice, health tips, lifestyle

Ketombe Adalah suatu gangguan pada kulit yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Pelupasan berupa bercak-bercak putih yang turun ke pakaian atau terlihat di rambut umumnya menciptakan perasaan…

Tidur dengan TV Nyala: Rahasia Psikologis di Balik Kebiasaan Unik Ini

<img data-document-id="cms/api/amp/image/AA1xUwAK" data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1xUwAK.jpg"/>

 
 .CO
 
 – Bisa jadi Anda telah bertemu orang yang gemar tertidur dengan televisi masih hidup. Kebiasaan tersebut kerap dilihat sebagai pemborosan daya listrik atau pencetus gangguan pada mutu istirahat mereka, namun dari sudut pandang ilmu kejiwaan, terdapat latar belakang yang lebih kompleks dibalik tingkah pola aneh itu.


 Orang-orang semacam itu mungkin mempunyai sifat khas atau cenderung tertentu yang menunjukkan bagaimana mereka menyongsong hidup di luar sana.


 Menurut artikel di Personal Branding Blog, berikut adalah 7 tingkah laku yang umumnya terkait dengan kebiasaan tersebut.


 1. Takut Keheningan


 Untuk beberapa individu, ketenangan justru dirasakan sebagai sesuatu yang menakutkan. Keheningan pada malam hari dapat menciptakan perasaan kesendirian hingga cemas yang tak mudah dikatakan. Bunyi televisi yang berjalan tanpa henti menjadi cara untuk melengkapi keriuhan tersebut dan menjauhkannya dari pemikiran-pemikiran yang menganggu.


 Dalam bidang psikologi, hal ini sering dihubung-hubungkan dengan keperluan untuk merasakan koneksi atau menyingkirkan pikiran kompleks yang dapat menyebabkan tekanan. Oleh karena itu, bagi sebagian orang, hiruk-pikuk televisi tidak hanya berupa bunyi, tetapi juga cara lari dari kesunyian yang dirasa menjengkelkan.


 2. Kemampuan Multitasking


 Baik percaya atau tidak, banyak orang yang gemar tertidur dengan televisi tetap nyala ternyata telah membiasakan pikiran mereka untuk menyortir informasi. Hal ini disebabkan oleh rutinitas tidur bersamaan dengan adanya suara latar, sehingga tanpa sadar mereka sedang melatih diri untuk memusatkan perhatian hanya pada hal-hal esensial dan menyepelekan gangguan di sekitarnya.


 Sayangnya, rutinitas tersebut juga berpotensi merugikan mutu istirahat mereka. Pencahayaan bluelight dari monitor televisi mampu menciptakan gangguan pada pola siklus alami tubuh, sehingga menyulitkan proses masuk ke fase tidur yang lebih mendalam. Walaupun demikian, perilaku multitasking ini pun mencerminkan tingkat fleksibilitas mental dan kemampuan untuk mengelola beberapa tugas secara bersamaan dengan cerdik.


 3. Imajinatif


 Televisi yang menyala sebelum tertidur kerap kali membuka jalan ke imajinasi tanpa batasan. Untuk orang-orang dengan sisi kreatif, gambaran dari tayangan televisi maupun film dapat merangsang mimpi berwarna-warni serta mendorong lahirnya inspirasi baru.


 Dalam bidang psikologi, hal tersebut berhubungan dengan jaringan mode default (DMN) dalam otak, yang menjadi aktif ketika seseorang biarkan pikirannya melantur. Ketika televisi dibiarkan menayangkan acara tanpa ada interupsi, sebenarnya sedang membantu stimulasi aspek-aspek kreatif dari otak. Oleh karena itu, tak mengherankan apabila individu-individu seperti ini sering kali mampu menciptakan ide-ide baru serta solusi-solusi inovatif.


 4. Mencari Kenyamanan


 Televisi yang berfungsi dapat membawa perasaan kenyamanan dan keamanan, terlebih untuk orang-orang yang tengah menghadapi tantangan hidup. Bunyi-bunyian akrab dari program kesukaan ataupun sinaran redup layarnya mampu meracik atmosfer yang tenang, serupa dengan peneduh selimut pelindung.


 Psikologi menjelaskan hal ini sebagai cara untuk menemukan kenyamanan, di mana individu berusaha mengurangi tekanan dengan membuat suasana yang terasa hangat dan familiar. Setelah melalui hari yang sulit, televisi menjadi sahabat yang membantu meredakan kepenatan mereka.


 5. Suka Begadang


 Penggemar tidur sambil membiarkan TV menyala umumnya termasuk jenis "burung hantu malam." Mereka merasa nyaman dengan kedamaian dini hari yang diselingi oleh bunyi gemericik televisi. Hal ini menciptakan kesan adanya sosok pendamping walaupun pada saat-saat dimana sebagian besar manusia telah terlelap.


 Jenis pola tidur tersebut mungkin tak cocok dengan norma-norma kesehatan untuk beristirahat, namun hal itu menunjukkan metode tersendiri bagi mereka dalam merencanakan waktu tidur. Untuk beberapa orang ini, televisi bertindak sebagai sarana relaksasi menjelang saat tertidur.


 6. Lari dari Kenyataan


 Terkadang ada orang yang memilih untuk tertidur sambil menyalakan televisi karena ingin menghindari stres kehidupan. Jalan cerita dalam acara TV atau film memberikan sebuah kenyataan alternatif yang lebih mudah ditelan, sehingga mereka dapat melupakan beban harian tersebut.


 Di bidang psikologi, hal tersebut umumnya dikenal sebagai eskapisme, yakni suatu bentuk adaptasi dimana individu sesaat meninggalkan permasalahan mereka. Walau begitu, patut dipahami bahwa pendekatan ini hanyalah jalan keluar sementara saja, serta tak bisa menjadi ganti bagi metode menyelesaikan masalah dengan cara-cara yang lebih baik.


 7. Kebiasaan Yang Menantang Untuk Diubah


 Orang yang tidur dengan TV menyala biasanya sudah melakukannya sejak lama, sehingga menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan. Mereka mungkin merasa aneh atau tidak nyaman jika mencoba tidur dalam keheningan. Ini bisa mencerminkan ketergantungan pada rutinitas tertentu untuk menciptakan rasa tenang.


 Psikologi mengungkapkan bahwa pola perilaku semacam itu kerap muncul sebagai metode self-soothing, yakni strategi untuk meredakan diri dengan membentuk suasana yang terasa familiar dan damai.


 Kebiasaan tidur dengan TV menyala mungkin terlihat sederhana, tetapi psikologi menunjukkan bahwa ada berbagai perilaku dan alasan di baliknya. Mulai dari menghindari keheningan hingga mencari kenyamanan, kebiasaan ini mencerminkan cara unik seseorang menghadapi hidup.


 Oleh karena itu, bila Anda menjumpai seseorang dengan kebiasaan tersebut, ketahui bahwa mereka sedang mencari cara pribadi untuk merasa lebih damai dan santai. Tiap tingkah laku memiliki narasinya sendiri, dan bisa jadi kisah mereka tak terlalu berlainan dibandingkan milikmu.
 
 pri/jawapos.com
 
 )

Tidur dengan TV Nyala: Rahasia Psikologis di Balik Kebiasaan Unik Ini

Unknown culture, habits, lifestyle, popular culture, television

.CO – Bisa jadi Anda telah bertemu orang yang gemar tertidur dengan televisi masih hidup. Kebiasaan tersebut kerap dilihat sebagai pemborosan daya listrik atau pencetus gangguan pada mutu isti…